Para las mujeres con estilo es muy importante cuidar de nuestra imagen y ahora que se vienen los días de calor y empezamos a usar sandalias, por lo que nuestros pies deben estar perfectos. Muchas veces nos da “fiaca” ir al pedicuro, por eso hoy te enseñaremos a realizarte un pedicurie en casa y que te quede como si lo hubiera hecho un profesional.

¡Es fácil y además no te requerirá mucho tiempo! Son 15 minutos que usas a la semana y tendrás los pies muy bonitos.

Para comenzar, agarra un algodón embebido en quitaesmalte para quitar el esmalte anterior en las uñas. Hoy en el mercado podrás encontrar diversos productos para quitar el esmalte que se adecuan al tipo de uña que tienes.

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Cuando se enteran que próximamente serán padres es una emoción muy fuerte y una revolución familiar, pero no debes olvidarte que tienes una pareja y que el sexo es muy importante en esta etapa como en cualquier otra.

No puedes pasarte 9 meses del embarazo sin tener sexo, porque asi no habrá pareja que aguante. El sexo durante el embarazo además de ser placentero, es sano, salvo que el médico lo contraindique.

En MujeresconEstilo.com tiraremos abajo algunos mitos que se crearon alrededor del sexo y el embarazo. ¿Quieres enterarte?

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Quienes estamos frente a la computadora muchas horas al día, como todos los que trabajamos en OrbitaBlogs.com, hemos notado con bastante frecuencia que nuestros ojos no estaban del todo bien. Ojos rojos y secos, visión borrosa, sensación de ardor o picazón o cefaleas son algunos de los síntomas que nos hacen pensar que no estamos cuidando del todo a nuestros ojos… ¿pero como hacerlo? Aquí te damos unas técnicas que hemos aplicado y notarás la diferencia.

• Regula los controles del monitor para mejorar su visibilidad, de modo que se reduzca el brillo al mínimo confortable y se mejore el contraste.
• Trabaja con texto negro sobre fondo blanco. Procura no abusar de los colores. Si es necesario, aumenta el tamaño de la letra.
• Limpia con frecuencia el monitor para evitar manchas y distorsiones.
• Conserva una distancia prudente entre la pantalla y los ojos (45 a 70 cm).
• Los monitores no deben sobrepasar la altura de la cabeza, ya que es más difícil converger y acomodar objetos que están más arriba que la línea del horizonte.
• Impedir el reflejo de la luz en la pantalla.
• También en bueno mantener los párpados cerrados durante algunos segundos para que los ojos se humedezcan. Si esto no es suficiente, se pueden utilizar lágrimas artificiales.
• Descansa la vista cada dos horas durante al menos 10 minutos, o cada vez que se sienta cansancio visual.

Por último, no olvidemos consultar al oftalmólogo periódicamente para revisar el estado de salud de nuestros ojos, sobre todo quienes padecen miopía, astigmatismo, hipermetropía, etc.

¿Tienes que ir a un casamiento o sos la madrina de la boda de tu hija? ¿O sos la novia? ¿Aún no tienes decidido el peinado para esa noche?

El vestido juego un papel importante en un casamiento o fiesta, pero también debes acompañarlo con buenos accesorios y un lindo peinado. El peinado tiene que estar muy acorde a como sos vos en la vida social, no te hagas algo muy elaborado si tu no sos de estar siempre muy arreglada. En MujeresconEstilo.com te damos algunas opciones, muy variadas, de peinados para fiesta.

Los abdominales es, sin duda alguna, una de las partes del cuerpo que más le preocupa a las mujeres. Y es que, además de que no quieren que se note ni un gramo de más, lo ideal es lucirla dura y lisa. Labor complicada, pero no imposible. Los abdominales se convierten en nuestro aliado, pero hay que sabér cómo ponerse manos a la obra:

• Para que se marquen los músculos abdominales hace falta tonificarlos mediante ejercicio y que no sobre nada de grasa en la zona del vientre.
• La “pancita” no desaparece por arte de magia haciendo ejercicios de abdominales, aunque sean dos mil diarios. El músculo se encuentra situado bajo el tejido graso, por lo que éste no será visible hasta que desaparezca la grasa. Esto se consigue mediante dieta y haciendo ejercicio aeróbico moderado durante al menos media hora seguida, cuatro veces por semana.
• Los ejercicios de abdominales deben ser variados para obtener buenos resultados.
• Hay que acabar las series cansada, pues sólo así se tonifica el músculo. En vez de hacer un mayor número de repeticiones, aumente la dificultad del ejercicio. Es más rápido, entretenido y, sobre todo, eficaz.
• La tonificación muscular debe hacerse cada dos días para que el músculo descanse, se recupere y crezca.
• No se salte nunca los estiramientos. Es importante hacerlos al final de los ejercicios, cuando el músculo está caliente, y mantener cada postura durante veinte segundos sin rebotar.

Muchas veces hemos hablado de la diabetes, esta enfermedad de la sangre y para ayudar a todos los diabéticos y ya que el viernes pasado fue el Día Mundial de la Diabetes, hoy te traemos una selección de snacks para todos ellos.

La alimentación de los que sufren esta enfermedad debe ser tomada con mucha cautela para no tener problemas con los niveles de azúcar en sangre. Se le aconseja a todos los diabéticos que coman cada 4/5 horas como mínimo, esto puede ayudar a mantener los niveles de azúcar equilibrados.

Hoy te traemos una selección de snacks saludables para que puedas comer entre comidas y que no te resulten un problema.

• Vegetales crudos: comer zanahorias o brócoli es una muy buena opción.
• Yoghurt: que sea descremado o baja en calorías
• Frutas: la manzana con cáscara, además de saciarte, te aportará fibras.
• Frutos secos: nueces, almendras, maní, castañas de cajú. Debes comer lo que te entre en la palma de tu mano.
• Galletas de salvado: solo toma un par de estas galletas. Ademas incorporaras fibras.
• Sopa: sobretodo si estas en invierno, una taza de sopa de vegetales te ayudará a saciar el hambre.

En MujeresconEstilo.com comenzaremos una serie de artículos con simples trucos de la vida cotidiana que podemos enfatizar para que podamos bajar de peso. Son solo algunos consejos, no quiere decir que haciéndolos, bajaras de peso, solo te ayudará.

• Diluye el jugo. En vez de tomarte un jugo normal, ponle la mitad de agua para diluirlo. Puedes reducir hasta 85 calorías por vaso.
• Usa el teléfono inalámbrico. Cuando hables por teléfono, en vez de estar acostada viendo la tele, ponte a lavar la ropa (68 cal.), poner la mesa (85 cal.), regar las plantas (102 cal.), etc.
• Mastica chicle. Se ha descubierto que estar masticando chicle sin azúcar todo el día, ayuda a elevar tu metabolismo un 20%.
• Paga por dulces regalados. Si alguien te regala un dulce, pon una moneda en un recipiente, después da ese dinero a alguien que lo necesite. Te va a costar más aceptar dulces “regalados” cuando en realidad estas pagando un precio por ellos.
• Estudia la envoltura. A simple vista parece que un dulce o chocolate tiene, por ejemplo 200 calorías, pero si te fijas bien, casi todos traen dos porciones, entonces tiene el doble de calorías.

Elegir el nombre que le pondremos a nuestro bebé puede ser una tarea muy sencilla o puede ser algo muy difícil, sobretodo cuando usted y su pareja no consiguen ponerse de acuerdo.

La elección de un buen nombre para tu bebé es fundamental ya que él lo llevará durante toda la vida, además de ser importante por la formación de su identidad.

Muchas mujeres ya tienen elegido el nombre de su bebe desde chicas, pero cuando crecen ya no les gusta, o no les gusta a su pareja o no se adecuan con el apellido del padre.

El mejor consejo que podemos darte es juntarse con tu pareja y elaborar un listado con los nombres que a ambos le gustan. Pueden hacerlo juntos o por separado y luego elegir los que más le gustan.