Trucos para evitar las ampollas

Las ampollas son una protuberancia en la piel que contiene líquido linfático y otros fluidos corporales que actúa como mecanismo de defensa. Estas pueden ser producidas por fricción de la piel, quemaduras, etc. A menudo las ampollas suelen curarse de manera natural, pero lo que debemos impedir siempre es que estas se infecten.

Trucos para evitarlas

• Nunca utilices un calzado que tenga plástico y esté en contacto con tu piel.
• Utiliza calzados que dejen respirar a tus pies, ya que la humedad y la fricción con el calzado son la causa más común de ampollas.
• Cuando laves tus pies, sécalos muy bien y luego colócate talco para mantenerlos frescos.
• Utiliza medias de tu medida de pie, ya que estas cuando tienen una fricción con nuestra piel o hacen una presión constante con una parte del pie también nos hace tener ampollas, y trata de que estas no se te arruguen o frunzan.
• Si usas unas sandalias que no te sujetan bien estas también harán una fricción con la piel de tu pie, sacándote ampollas o lastimarte.

• Revisa bien antes de comprar un calzado que las costuras estén bien, una mala costura puede causarnos mucho dolor.
• No te compres nunca un calzado que te apriete mucho o te quede muy grande. Los zapatos tienen que quedar como guantes en los pies.
• Las plantillas de los calzados al igual que las taloneras deben ser de cuero, ya que si son de plástico estas harán que traspires esa zona y se te formara ampollas.
• Si debes utilizar un calzado que sabes que te lastima, te aconsejo que trates de limar la zona que te raspa y protege tus pies con banditas autoadhesivas.
• Cuida tus pies como el resto del cuerpo, también necesitan de hidratación y exfoliación diaria.

En caso de tener una ampolla sigue estos consejos:

• Lava bien el área con agua y jabón.
• Colócate una compresa de hielo o fría puede ayudar a reducir la inflamación y la molestia.
• Mantén siempre la zona seca y limpia, “no reviente ni pinche la ampolla”.
• Si la ampolla se explota, lávala bien y colócale un antiséptico y luego coloca un vendaje adhesivo o venda en el área para mantenerla limpia.
• Observa la zona por si se presentaran signos de infección como aumento de la temperatura, inflamación, enrojecimiento, drenaje, formación de pus o dolor. Si usted nota cualquier señal de infección y ve inmediatamente al médico.

Via: HS