Si quieres tener éxito en el plano profesional, deberás ser consciente de los comportamientos. A continuación, te ofrecemos una lista con los comportamientos que suelen atentar contra el éxito profesional de la mujer. Si bien esta lista está dirigida a las mujeres, bien puede adaptarse al sexo masculino.

Si no preguntas, no lo consigues
Mientas que el hombre en el trabajo se para sobre su silla y demanda lo que quiere, la mujer suele sentarse en su escritorio y está en un segundo plano del juego. Las mujeres permiten que los ascensos, los aumentos, y los beneficios se escurran como agua entre los dedos porque nunca los piden. Tú nunca conseguirás subir la escalera su no te paras sobre tu escritorio y haces tus demandas. Los hombres son más directos y efectivos a la hora de expresar sus objetivos profesionales. En consecuencia, es más factible que consigan lo que quieren. Cuando las mujeres se deciden a preguntar, con frecuencia lo hacen a las personas equivocadas. Muchas mujeres, por su parte, buscarán el reaseguro de sus amigos y colegas antes de preguntar. Si tu nombre está en la lista, no dudes en jugar el juego.

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Todos pasamos en algún momento de nuestra vida (o pasaremos) la angustiosa experiencia de nuestro primer día en un nuevo trabajo.

No importa si acabas de salir de la universidad y este es tu primer trabajo o si ya has pasado por varios trabajos, aunque este último tiene una ventaja sobre los demás, la angustia  se pasa siempre.

Por eso, hoy te daremos algunos consejos para que tu primer día en el trabajo sea muy bueno y lleno de éxitos.

• Duerme bien la noche anterior. Como nueva empleada tienes que mostrarte tranquila y segura, ya que todos van centrar tu atención en ti. Para que no te estreses y entres hecha un puñado de nervios, vete a dormir temprano la noche anterior.
• Llega temprano. La primera impresión es la que cuenta, por eso toma tus precauciones y acude 10 minutos antes, además así te relajas un poco más y revisas tu vestuario.
• Olvídate de tu antiguo empleo. Estás en un lugar nuevo y con gente nueva, así es que no caigas en el error de dar todo por sentado. Tienes que establecer nuevas relaciones interpersonales, aprender nuevos modos de trabajo, etc.
• Mantente atenta a todo. Nombres de personas, tareas, indicaciones, y cuanta información sea necesaria para que no estés preguntando a cada rato. Lleva contigo una agenda.
• Demuestra tu iniciativa y proactividad. La mejor manera de tener un ingreso auspicioso es dando ideas, opiniones y críticas constructivas para que tus superiores vean que no eres una persona conformista y te gusta estar un paso más adelante.

Hace unos días, en el artículo de stress laboral hemos hablado de un nuevo síndrome que se está dando mucho en el ámbito empresarial que es el “Síndrome de Burnout”. Hoy queremos explayarnos en el tema para detectar los sintomas y como superar este síndrome que afecta a tantos trabajadores.

Para aquellas que se están adentrando en este tema, el Síndrome de Burnout (SBO) o agotamiento profesional radica en la progresiva perdida de energía hasta llegar al agotamiento total, conjuntamente con síntomas relacionados a la ansiedad o a la depresión, desmotivación laboral y agresividad. Se considera también como la fase avanzada del estrés profesional y se produce cuando se desequilibran las expectativas en el ámbito laboral y la realidad del trabajo diario.

El SBO no es exclusivo de gerentes de empresas, sino que ataca directamente a deportistas de élite, así como a profesiones de auxilio como enfermería, medicina, profesorado, etc. Especialmente las mujeres son víctimas de este síndrome, con más frecuencia que los hombres. En especial padecen del síndrome de burn-out personas altamente calificadas y comprometidas, en las que los intereses profesionales predominan sobre los intereses personales. Las relaciones personales o matrimoniales padecen las consecuencias, y terminan por romperse. El trabajo es lo más importante en la vida de los afectados. Debido a fracasos profesionales reaccionan sensiblemente y trabajan más.

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El termino curriculum vitae significa literalmente “carrera de la vida” y es el conjunto de experiencias laborales, educacionales y vivenciales de una persona. Se aplica comúnmente en la búsqueda de empleo, siendo requisito indispensable para solicitar empleo en la mayoría de los puestos.

Muchas veces se falla en la redacción del curriculum vitae, que puede ser una de las razones por la cual no encuentras trabajo. En MujeresconEstilo.com te diremos las reglas básicas para redactar un C.V.

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Estrés, o stress en su denominación inglesa, es toda demanda física o psicológica fuera de lo habitual y bajo presión que se le haga al organismo, provocándole un estado nervioso. Un entorno especialmente relacionado con el stress es el ámbito del trabajo.

Los síntomas del stress son:

• Dolor de espalda
• Cansancio
• Mala alimentación
• Malos hábitos de sueño
• Perdida de apetito sexual
• Depresión
• Problemas gastrointestinales

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La oficina es, para muchas personas, su segunda casa porque es el lugar donde pasan más tiempo. Las condiciones del entorno laboral tiene una incidencia innegable en la salud física y mental de quienes trabajan en oficinas.

En este ámbito hay que tener en cuenta, en primer lugar, la ergonomia del puesto de trabajo y sobre todo, la silla donde se pasa gran parte de la jornada. Hace unos meses hemos hablado acerca de la posición del cuerpo con respecto a la computadora y la silla mientras trabajamos.

En la siguiente imagen (haz click para agrandarla), tendremos los aspectos generales de como sería nuestra oficina ideal y saludable.

Vía: Kabytes

Hace unos meses hemos hablado de la mala postura que tomamos cuando estamos frente a la computadora, pero hoy hablaremos de los malos hábitos que tomamos, además de la mala postura, cuando estamos trabajando todo el día en la PC.

No hay persona de esta era que no pase más de una hora seguida frente a la computadora y casi todos, adoptando una mala postura y esto conlleva a problemas en la columna, dolores de articulaciones en el brazo, codo o muñeca y hasta tener horribles dolores de cabeza. Por eso en MujeresconEstilo.com hemos estado urgando en Internet para conseguirles estos dibujos que encontramos, muy explicativos por cierto, de como tenemos que sentarnos, la altura de la silla y distancia del monitor hasta la posición de las manos mientras escribes o usas el mouse.

Veamos estas imagenes y luego comentanos como lo hacías tu!

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Hay que aceptarlo… no importa cuántas veces hagas bien tu trabajo, hay un día al mes en que no podemos más, digamos que cualquier capítulo de “The Office” se queda corto para describir el aburrimiento existencial que estás sintiendo. Posiblemente sea un viernes, sobre todo si en tu oficina (como en la mía) no te dan medio día y ni siquiera lo hacen “casual”.

He aquí unos consejos para que no te aburras o al menos vuelvas a casa pensando que aún te puedes “reír” del “sistema”:

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