La acidez estomacal se caracteriza por una sensación de ardor o calor y generalmente se produce cuando la secreción de ácido clorhídrico propio de este órgano es elevada e irrita al esófago.

La mucosa que recubre el estómago está protegida contra los efectos de los jugos gástricos que participan en el proceso digestivo, pero algunos factores, como el alcohol, las comidas grasosas, la cafeína, algunos medicamentos y el estrés, pueden destruir esta defensa.

Algunos factores pueden contribuir al problema de acidez, por ejemplo el sobrepeso y el embarazo. Las personas que fuman también tienen mayores probabilidades de presentar esta enfermedad.

Si tiene acidez más de dos veces por semana, es posible que tenga enfermedad por reflujo gastroesofágico (RGE). Cuando la RGE ocurre, los músculos al final del esófago no cierran con la fuerza necesaria. Eso permite que el contenido del estómago regrese, o haga reflujo, hacia el esófago y lo irrite.

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Una sinusitis es una infección de los senos paranasales, es decir, de las cavidades que están dentro y alrededor de la nariz.

La sinusitis es más común en los niños que en los adultos, sin embargo, aquellas personas con insuficiencias respiratorias crónicas son mas propensas a padecerlas.

Hay dos formas de sinusitis: aguda o crónica. La primera se siente un dolor intenso y agudo alrededor del ojo. La nariz se congestiona y, por lo general, se presenta fiebre moderada. Dura aproximadamente 3 semanas. En el caso de ser crónica, los dolores son menos fuertes pero más persistentes y con una ubicación en especifico. Suele durar más de 3 meses.

El tratamiento generalmente consiste en tomar medidas para favorecer el drenaje de los senos comprometidos, con inhalaciones de vapor o antidescongestivos a lo que hay que agregar un tratamiento antibiótico.

Si usted presenta alguno de estos síntomas no dude en consultar al medico, ya que la sinusitis es una enfermedad benigna pero requiere de un tratamiento especifico si no es tratada oportunamente pueden aparecer graves complicaciones.

Vía: Vitadelia

En tu oficina o en tu casa, ¿en vez de usar las escaleras, subes por el ascensor? Si la respuesta es afirmativa, entonces sigue leyendo porque este articulo te interesará y si tu respuesta es negativa, también puedes quedarte y aprender el porque es tan beneficioso subir y bajar escaleras.

Un estudio realizado en la Universidad de Ginebra, Suiza, determinó que si subes y bajas escaleras a diario durante 3 meses, incrementarás tu condición física, reduciendo el tamaño de la cintura, tu nivel de grasa, tu presión arterial y el colesterol.

Para este estudio se usaron a 70 empleados de la misma Universidad con un estilo de vida sedentario. Durante 12 semanas se les pidió que no usarán mas el ascensor y en cambio, usarán las escaleras.

El resultado fue realmente satisfactorio ya que reflejaron una reducción del tamaño de cintura, la grasa, la presión arterial y el colesterol en los participantes, todos ellos factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares.

¿Que estás esperando para dejar el ascensor y mejorar tu calidad de vida?

Vía: El Comercio

Las pastillas anticonceptivas deben tomarse todos los días y a la misma hora, de esta manera se crea un hábito y es más difícil que se produzca un olvido. Pero si por cualquier circunstancia olvidaste tomar una píldora, pero lo recordaste antes de que pasaran 12 horas, la tomas y no hay ningún problema. Por supuesto que si dentro del mismo ciclo te olvidas con frecuencia o dejas de tomar la píldora anticonceptiva por más de un día, lo más conveniente será utilizar algún método de barrera hasta culminar el período.

Es necesario saber, que aún siendo muy responsable y sin olvidarse de tomar la píldora, ésta puede ser eliminada del organismo en caso de vomitar inmediatamente de haberla tomado o hasta 1 hora después.

Si esto sucede, debes esperar a que pase el malestar y luego tomas otra, si vuelve a pasar lo mismo, es probable que sea la misma pastilla anticonceptiva la causa del problema.

Las hormonas que contienen las píldoras anticonceptivas pueden causar naúseas, vómitos, acidez en el estómago o diarreas, si estos malestares son constantes o te suceden con mucha frecuencia, debes recurrir al médico para que te indique un método anticonceptivo adecuado para ti.

Vía: Para ellas

La gastritis es una inflamación de la mucosa del estómago producida por diferentes causas que pueden ser: exceso de secreción ácida, por haber comido algo fuerte, por la ingesta de antiinflamatorios, entre otros.

La gastritis puede ser de tipo agudo, de aparición rápida y resolución en pocos días; o de tipo crónico, en cuyo caso puede persistir durante años y producir una úlcera péptica.

Los síntomas suelen aparecer con acidez del estómago, cierta perdida de apetito, nauseas, vómitos, gases intestinales, distensión abdominal y mal sabor en boca.

El tratamiento para la gastritis suelen ser antiácidos o reguladores de la acidez gástrica acompañado con dieta balanceada pero blanda.

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Hace unos días, en el artículo de stress laboral hemos hablado de un nuevo síndrome que se está dando mucho en el ámbito empresarial que es el “Síndrome de Burnout”. Hoy queremos explayarnos en el tema para detectar los sintomas y como superar este síndrome que afecta a tantos trabajadores.

Para aquellas que se están adentrando en este tema, el Síndrome de Burnout (SBO) o agotamiento profesional radica en la progresiva perdida de energía hasta llegar al agotamiento total, conjuntamente con síntomas relacionados a la ansiedad o a la depresión, desmotivación laboral y agresividad. Se considera también como la fase avanzada del estrés profesional y se produce cuando se desequilibran las expectativas en el ámbito laboral y la realidad del trabajo diario.

El SBO no es exclusivo de gerentes de empresas, sino que ataca directamente a deportistas de élite, así como a profesiones de auxilio como enfermería, medicina, profesorado, etc. Especialmente las mujeres son víctimas de este síndrome, con más frecuencia que los hombres. En especial padecen del síndrome de burn-out personas altamente calificadas y comprometidas, en las que los intereses profesionales predominan sobre los intereses personales. Las relaciones personales o matrimoniales padecen las consecuencias, y terminan por romperse. El trabajo es lo más importante en la vida de los afectados. Debido a fracasos profesionales reaccionan sensiblemente y trabajan más.

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Para dormir bien se requiere de dos cosas: descansar las horas necesarias y descansarlas bien.

Si bien se sabe que cada persona necesita un tiempo distinto de descanso, no todo el mundo descansa lo que debería.

Descansar es muy importante para nuestra salud física y psicológica. Hace que nuestro cuerpo recargue de las energías necesarias para poder estar bien y rendir bien al otro día. Por eso, hoy te damos 10 simples razones por la cual debes prestarle mas atención a tu descanso.

Veamos….
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Si hay algo que es realmente molesto padecer es lo que se llama “dientes sensibles”. Los alimentos, ya sean calientes, fríos, dulces o agrios, pueden producir dolor en los dientes sensibles. El contacto, o incluso el aire que respiramos también puede generar dolor.

Esta sensibilidad se produce cuando se erosiona el esmalte de los dientes o se da la recesión de las encías. Cuando sientas que estas sufriendo de este problema, entonces te daremos algunos consejos para que puedas aliviarlo.

• Usa pasta dental que quite la sensibilidad. Este tipo de pasta dental contiene ingredientes que ayudan a suprimir la sensación que estimula el dolor en los nervios dentales.
• No utilices pastas dentales con blanqueador o que quitan el sarro. Éstas pueden aumentar la sensibilidad en tus dientes.
• Cepíllate bien y hazlo utilizando un cepillo de dientes suave. El cepillado debe realizarse con movimientos cortos, de atrás para adelante y de arriba a abajo. Utiliza también hilo dental y enjuague bucal.

Si aún probando con estos consejos, sientes esa sensibilidad en tus dientes, el mejor consejo es que visites a tu dentista, porque capaz necesites un tratamiento mas intenso y localizado.

Vía: Vivir Salud