¿Porque practicar Pilates?
Si quieres empezar a practicar gimnasia pero no sabes cuál, te contamos de qué se trata este método para que veas si se adapta a tus necesidades. Son pequeños tips que te ayudarán a saber si Pilates es tu actividad fisica indicada.
Si por tu actividad laboral pasas el día sentada frente a una computadora o parada detrás de un mostrador, este tipo de ejercicios te ayudarán a mantener una postura correcta.
Es una gimnasia apropiada para quienes no les gusta sudar en el gimnasio, ya que si bien trabaja los músculos y la elasticidad corporal en profundidad, no requiere de fuertes entrenamientos. Se aconseja su práctica en la rehabilitación de personas que han sufrido alguna lesión ósea o muscular.
Como fusiona técnicas del yoga, gimnasia y ballet, te será muy útil si te sientes fatigada y tu actividad diaria te produce estrés. Los resultados se obtienen a corto plazo. A las 10 sesiones podrás percibir cambios en tu silueta.
Si estás embarazada, practicar Pilates te ayudará a llegar mucho mejor preparada al momento del parto, ya que pone el acento en la respiración profunda, la elongación y la flexibilidad.
El método Pilates está indicado para personas de cualquier edad y sexo. No es un programa para bajar de peso.
Dejános tu opinión!
Posts Relacionados:
- Los beneficios del Body Balance
- Pilates para principiantes
- ¿Qué es la esferodinamia?
- Abdominales usando la fitball
- Tonifica tu cuerpo con tan sólo 15 minutos diarios
- Tae Bo: ¿cuáles son sus beneficios?
- Dinos tu objetivo y te diremos que ejercicio hacer (V)
- ¿Qué es el stretching?
- Dinos tu objetivo y te diremos que ejercicio hacer (IV)
- Beneficios de ir al gimnasio
Tags: actividad fisica, ejercicios, elección, pilates
Sin Comentarios
Trackback URI
