Hace un tiempo hemos hablado acerca de las colaciones y retomando ese tema, las colaciones no tienen porque ser aburridas y monótonas, no siempre tiene que ser una fruta o un yoghurt. Hay muchos bocadillos que puedes comer cuando estas a dieta y pueden sacarte de un apuro. También si llegas cansada de noche y no quieres ponerte a cocinar, pero tampoco quieres ganar peso o bien, para llevarte a la oficina, entonces hoy te enseñaremos algunos bocadillos sanos que te sacaran de apuros sin ganar kilos demás.

El pan no engorda y es sano para incluirlo en la dieta, siempre y cuando no comas en demasía. Si te haces un sandwich no engordarás por comer pan, sino que tienes que tener en cuenta que es lo que le pones a ese sandwich. El abusar de salsas picantes, embutidos, patés o quesos muy grasos harán de tu bocadillo una bomba calórica.

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¿Te has dispuesto a empezar una dieta este lunes? Tené en cuenta que hay que seguir algunas claves para no caer en ninguna tentación que haga que no sigamos en el rumbo deseado que es bajar de peso.

¿Te invitaron a comer afuera y estás a dieta? No rechaces la invitación. En MujeresconEstilo.com te daremos las pautas para que puedas continuar con la dieta comiendo fuera de casa.

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Ya hemos visto aca, en MujeresconEstilo.com, los transtornos alimentarios y sus síntomas. Claramente podemos saber que son 3 los principales: anorexia, bulimia u obesidad. Bueno, el listado no termina ahi, ya que con la vida moderna y otros factores, podemos agrandar ese listado a cientos de nombres. Hoy veremos la Ortorexia.

La Ortorexia es el termino que se le da a la persona que se obsesiona con comer sano. No es una enfermedad que sea muy conocida, pero podemos detectar que se está dando mucho, especialmente entre las mujeres de clase media/media alta.

Comer sano no tiene nada de malo, pero lo que tiene esta enfermedad es que se lo lleva al extremo, no comiendo nada que no “sea saludable”. Las personas que lo padecen son fanáticos de los alimentos orgánicos, integrales, de aquellos que no contienen conservantes ni edulcorantes artificiales, libres de pesticidas y herbicidas, que no sean genéticamente modificados, etc.

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