La aparición de manchas blancas en las uñas suele ser más comunes en la población infantil aunque también se presentan en las personas adultas.

El termino medico para llamar la aparición de estas manchas se llama leuconiquia.

Las manchas suelen aparecer si uno se golpea las uñas, muchas veces sin percatarse de ello. También la aparición de estas pequeñas manchas puede revelar una ingesta deficiente de ciertos nutrientes en la alimentación, principalmente en aquellas que participan en la formación, el crecimiento y el desarrollo de los componentes de las uñas. Estos son el zinc, el hierro, la vitamina B6 y la vitamina A.

Hace unas semanas hemos hablado acerca de la anemia y sus síntomas. Hoy nos dedicaremos a saber cuales son las causas que generan esta enfermedad. Las principales causas que originan la anemia pueden ser algunas infecciones, el consumo de algún medicamento, cierta enfermedad o nutrición deficiente.

La más frecuente es esta última y se debe a la falta o deficiencia de hierro. Las causas que hacen que tengas bajo nivel de hierro pueden ser:

• Falta de hierro en la dieta. Este problema ocurre principalmente en los niños y en las mujeres jóvenes. Los niños que toman mucha leche y no comen alimentos ricos en hierro, y las mujeres jóvenes que siguen dietas que “están de moda” corren el riesgo de tener deficiencia de hierro.
• Fases de crecimiento acelerado. Los niños menores de tres años crecen tan rápido que sus cuerpos tienen dificultad para mantener el nivel apropiado de hierro que ellos necesitan.
• Embarazo. Las mujeres que están embarazadas o que están lactando necesitan 2,5 veces más hierro que los hombres. Esa es la razón por la cual a las mujeres embarazadas se les hace una prueba para determinar si están anémicas y por la cual tienen que comer más alimentos ricos en hierro o tomar diariamente tabletas de hierro.
• Pérdida de sangre. Esta es una causa común de anemia por deficiencia de hierro en los adultos. Las menstruaciones fuertes pueden causar anemia. La pérdida de sangre también puede ser causada por el sangrado interno, usualmente en las vías digestivas. Una úlcera duodenal, colitis ulcerativa, cáncer, o tomar aspirina o un medicamento similar durante largo tiempo puede causar sangrado en su estómago o intestinos. Esta es la razón por la cual es importante determinar la razón para un nivel de hierro bajo.

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Aquí enumeramos los signos y los síntomas comunes de deficiencia de vitaminas o minerales, junto con sugerencias acerca de los probables nutrientes que faltan a su dieta. Sin embargo, es raro ver deficiencias vitamínicas aisladas y los síntomas pueden indicar la ausencia de varios nutrientes.

Las personas cuya dieta no es variada tienen más riesgo de una deficiencia. Si notás algunos de estos síntomas, entonces no dudes en consultarlo con un médico.

Para la piel:

Piel propensa a moretones: posible vitamina C y K deficiente.

Pequeñas manchas rojas o moradas: posible vitamina C deficiente.

Cicatrización de heridas deficiente: posible vitamina A, C, E y Zinc deficiente.

Piel flácida, seca y escamosa, accema o dermatitis, urticaria: posible vitaminas A, B2, B6, B12, biotina y Zinc deficientes.

Piel pálida: posible vitaminas A, B2, B12 y Hierro deficientes.

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