Las fiestas terminaron y muchas quedamos muertas luego de toda la comida que hemos comido y la bebida que hemos tomado. Es importante que luego de las fiestas empecemos una dieta depurativa luego de tantas calorías que hemos consumido.

En MujeresconEstilo.com te daremos algunos tips para conseguir depurar nuestro organismo luego de las fiestas de Navidad y Año Nuevo:

• Reduce la cantidad de grasa que comes. Cocina los alimentos a la parrilla en lugar de freírlos, corta la grasa visible de la carne. Siempre que puedas, busca un producto alternativo que sea bajo en grasas.
• Bebe al menos 2 litros de agua mineral cada día. El agua limpia el sistema y hace fluir las toxinas de células del organismo.

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Luego de una fiesta o un atracón es necesario iniciar una dieta depurativa. Para eso hoy te traeremos 8 consejos para que puedas depurar tu organismo y sentirte muy bien.

• Verduras, hortalizas y frutas: Este grupo deberán comerse, por lo general, crudos ya que con la cocción pierden vitaminas y minerales. Además los vegetales o frutas crudas dan más poder de saciedad.
• Frituras, NO: las frituras hacen que caiga pesado en el estómago y que la digestión sea más lenta. Además grandes cantidades de grasas es perjudicial para la salud. Prefiere las comidas cocidas al horno, al vapor o hervidas. En caso de que necesites el uso de aceite, utiliza poco.

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