Mucho se ha dicho del consumo de café, que es cancerígeno, que produce enfermedades a nivel neurológico y mucho más. Recientemente se ha realizado una investigación en EEUU en donde se llego a la conclusión que altas dosis de esta bebida podría prevenir enfermedades como la esclerosis, el lupus y el reuma.

Estos investigadores descubrieron que los ratones que consumieron el proporcional a seis u ocho tazas de café diarias no desarrollaban el equivalente a la enfermedad de los humanos.

Aunque parece una investigación bastante prometedora, aún deben ampliarse las investigaciones para lograr una prevención de estas enfermedades.

Muchas cosas asociadas a nuestra salud han aparecido desde que es más habitual que estemos muchas horas frente a la computadora. Estas cosas siempre fueron negativas, pero recientemente han encontrado que estar frente a la computadora, más precisamente usando los motores de búsqueda, no da un beneficio a nuestra salud.

Según el American Journal of Geriatric Psychiatry, buscar información en Internet es una buena gimnasia para retrasar el envejecimiento cerebral. Esta practica activa los principales centros del cerebro que intervienen en la toma de decisiones y los razonamientos complejos.

Esta investigación se ha realizado en un numero razonable de personas de todas las edades, pero ha sido sorprendente en el caso de las personas de la tercera edad.

Por eso, si quieres tener un cerebro joven y ágil por mucho tiempo, ante la menor duda, busca en Internet.

En tu oficina o en tu casa, ¿en vez de usar las escaleras, subes por el ascensor? Si la respuesta es afirmativa, entonces sigue leyendo porque este articulo te interesará y si tu respuesta es negativa, también puedes quedarte y aprender el porque es tan beneficioso subir y bajar escaleras.

Un estudio realizado en la Universidad de Ginebra, Suiza, determinó que si subes y bajas escaleras a diario durante 3 meses, incrementarás tu condición física, reduciendo el tamaño de la cintura, tu nivel de grasa, tu presión arterial y el colesterol.

Para este estudio se usaron a 70 empleados de la misma Universidad con un estilo de vida sedentario. Durante 12 semanas se les pidió que no usarán mas el ascensor y en cambio, usarán las escaleras.

El resultado fue realmente satisfactorio ya que reflejaron una reducción del tamaño de cintura, la grasa, la presión arterial y el colesterol en los participantes, todos ellos factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares.

¿Que estás esperando para dejar el ascensor y mejorar tu calidad de vida?

Vía: El Comercio

Un fin de semana puede ser realmente devastador entre las mujeres que hacemos dieta.

Siempre se ha dicho que tanto el sábado (algunas) como el domingo sirven para descansar y en ese relax solemos irnos de la rutina alimentaria que mantenemos durante la semana, saliendo a comer a restaurantes o comiendo con amigos cosas como picadas o los típicos asados argentinos, nada bueno para la dieta que manteníamos durante la semana.

Según una investigación realizada en la Universidad de Washington en San Luis y publicada en la revista Obesity nos dice “las indulgencias de los fines de semana pueden causar estragos en el control de peso, dando lugar al aumento de peso o, si estamos a dieta para bajar de peso”.

En este estudio que hizo el seguimiento a 48 hombres y mujeres durante un año para determinar los efectos de los fines de semana sobre los esfuerzos para perder peso. El estudio finalizo diciendo que no se suelen modificar los hábitos de ejercicios físicos, pero el solo hecho de incrementar las calorías ingeridas ocasiona un balance calórico positivo al final del día, que podría ser la causa de un aumento de 4 kilos al año por el solo hecho de liberar la dieta los fines de semana.

Las indulgencias del fin de semana ayudan a explicar porque muchas personas a dieta pierden menos peso de lo esperado. Los fines de semana están menos estructurados para muchas personas, lo que puede ocasionar estragos.

Para finalizar, a todas aquellas mujeres que están a dieta les aconsejamos que se mantengan vigilando lo que comen durante hoy y mañana… y todos los fines de semana!

Ahora las mujeres que tengan alguna disfunción sexual causada por la ingesta de medicamentos antidepresivos, ahora se podrá combatir usando el ingrediente activo del Viagra, el sildenafil.

Esto ha sido el resultado de una investigación que se realizó en 7 centros de salud de Estados Unidos, donde participaron 100 mujeres. De ellas, se escogieron 50 de forma aleatoria y les administraron esta droga en dosis de 50 mg. y 100 mg (ajustables). Esta dosis fueron administradas dos horas antes de cada actividad sexual durante 8 semanas. A las otras 50 mujeres se les administro placebo.

Este estudio determino que el 70% de las mujeres que tomaron el placebo no mostraron ningún mejoramiento de su disfunción en comparación con el 30% a las que si se le administro sildenafil.

Este descubrimiento es importante porque se demuestra que las sustancias como el sildenafil son efectivas en ambos sexos.