Nueva forma de hacer ejercicio: Jazzercise
Todos los años hay nuevas tendencias sobre la moda, la belleza y también sobre fitness y en este caso vamos a hablar del Jazzercise.
El Jazzercise es uno de estos tipos de ejercicio contemporáneos que toman elementos de diversos lados distintos, específicamente del baile, combinando coreografías de baile con elementos del hip hop, pop, rock, funk, salsa, yoga, pilates y kick boxing, combinando todos estos ritmos y ejercicios en uno sólo de manera de ejercitar la totalidad del cuerpo y la condición física de forma integral y muy completa.
Una clase típica de este programa de ejercicios consiste en un calentamiento, ejercicios aeróbicos para quemar calorías, enfriamiento aeróbico para reducir el ritmo cardíaco, ejercicios con pesas y mancuernas para aumentar el tono muscular y un enfriamiento final ara regresar al ritmo cardíaco convencional.
Se trata de un ejercicio muy completo y entretenido, que específicamente sirve para mejorar la actividad metabólica de nuestro organismo, lograr un volumen y tonificación muscular notables, aumentar la condición física, prevenir enfermedades cardiovasculares y lograr una mejora integral sobre la salud de quien lo practica.
Via: Es Mas
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Tags: bailar, ejercicios, jazzercise, kick boxing, pilates, tendencia, yoga
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