La higiene bucal es fundamental. Para poder mantener una buena higiene en la boca es el odontólogo quien nos enseñará la mejor forma de limpiarnos los dientes, las técnicas y los movimientos. Para ver si estás limpiándote bien los dientes, hoy te mostramos una serie de imágenes.

1. Ubique el cepillo en un ángulo de 45º hacia arriba en la parte superior y hacia abajo en la inferior.
2. Sobre la cara externa de todos los dientes superiores e inferiores efectúe movimientos de vaivén cortos y suaves, sin que las fibras se desplacen más de 2 dientes a la vez.
3. Sobre la cara interna de los mismos dientes, realice similares movimientos.
4. En ambas caras internas de los dientes centrales, ubique el cepillo en una posición semi verical y utilice su punta para efectuar movimientos cortos de arriba hacia abajo, tanto en la parte superior como inferior.
5. Para higienizar las superficies de masticación, realice movimientos cortos hacia adelante y hacia atrás, en los dientes inferiores y superiores.

Cuando nos higienizamos debemos tener en cuenta algunos consejos para que no se vuelva dañina a nuestro organismo. La higiene intima es necesaria para toda mujer, pero hay que tomar ciertos recaudos para que al hacerla no alteremos la flora bacteriana del tracto vaginal.

Técnicas correctas de limpieza:

Durante el baño, separa con los dedos los labios mayores de la vulva para que el jabón (o producto especializado) y el agua penetre en sus pliegues, posteriormente, asea los genitales externos. Si optas por un producto, compra un shampoo hipoalergénico de pH ácido, que contenga ácido láctico y lactoserum. Ayudará a hidratar y mantener el equilibrio de la zona íntima.

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Sigue estos trucos y consejos para que tu lavavajillas este siempre en perfectas condiciones.

• Si tienes un lavavajillas nuevo, nunca tires el manual de uso y recomendaciones que te da la marca de origen del aparato.

• Nuca cargues de mas el lavavajillas aunque creas que cabe más cosas.

• Sigue siempre los consejos del manual de uso de la maquina.

• Colócale solo la cantidad recomendada de detergente y guárdelo siempre en un lugar seco, y le recomiendo que no compre muchos paquetes de mas, ya que estos productos suelen absorber muy fácilmente la humedad, perdiendo así su poder de limpieza.

• No utilices otros productos de limpieza para el lavavajillas, ya que puede hacer una cantidad mayor de burbujas y puede interferir con la limpieza y dañar a la maquina.

• El Lavavajillas debe estar enchufado siempre a un tomacorriente a tierra y no con un extensor o un adaptador que tenga enchufado otros artefactos. Continuar leyendo »
  
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Todos los hornos modernos son autolimpiantes pero no pensemos que por esa razón cuando cocinamos no necesitan mantenimiento, como cualquier otro. Para limpiarlos hay que tener en cuenta los siguientes consejos:

Colocar dentro del horno prendido una cacerola con agua y vinagre blanco para que los vapores disuelvan la grasa, dejar durante varios minutos y luego apagar el horno y pasar una rejilla con detergente. Antes de que se enfríe del todo, enjuagar bien.

Las rejillas se deben sacar y dejar sumergidas por un largo rato en una pileta con agua y sal, de esa manera lo que este pegado se ira saliendo poco a poco, luego frotar bien con una esponja y jabón, mientras tanto debe darse una repasada general dentro y fuera del horno con una rejilla húmeda y con vinagre ir colocando las rejillas, las bandejas correspondientes y así todo quedará limpio y brillante.

Via: Femenino.info

Si quieres tener siempre relucientes tu vidrios, sigue estos trucos, muy fáciles de hacer.

Coloca en un recipiente con atomizador una parte de agua con una parte de alcohol y échalo sobre el vidrio, luego frótalo y sécalo con un bollo de papel periódico, veras que tus cristales quedaran tan limpios que te parecerá que no hay nada allí.

En el caso que tengas cristales manchados con grasa o aceite, te recomiendo que diluyas en 500 cc de agua caliente una cucharadita de almidón, con una esponja pásalo sobre el vidrio sucio y con un pedazo de papel empapado en vinagre frótalo hasta secar la suciedad. Si es un vidrio que le esta dando continuamente el sol, realízalo preferentemente de noche, así el liquido no se te secara tan rápido y podrás limpiarlo tranquilamente.

Mujeres con Estilo te trae diferentes trucos para cuidar tu heladera y que siempre este funcionando en óptimas condiciones.

Coloca la heladera lo más lejos de fuentes de calor, como un horno, radiador, anafe, calentador o una ventana por donde entre mucho sol, en el caso que no tengas lugar o espacio de correr tu heladera o apartarlo de las fuentes de calor, utiliza aislantes térmicos entre tu heladera y la fuente de calor.

Si tienes una casa de veraneo o te vas de viaja por un tiempo largo, te recomiendo que dejes la heladera desconectada la limpies bien y la dejes con las puertas abiertas. En el caso que sea una mini-vacaciones te convendrá dejar la heladera prendida pero sin alimentos que se echen a perder. Solo desconecta la función de hacer hielo en caso que tengas una heladera con esta función.

Evita la sobrecarga de alimentos en tu heladera, pues esto impide que circule libremente el aire frío para mantener los alimentos frescos. Siempre que guardes comida en la heladera, cúbrelos con alguna bolsa de nylon o un recipiente con tapa hermética, así evitaras que tu heladera se llene de olor o contamine de olor a otras comidas.

Cuando quieras descongelar tu heladera, nunca utilices aparatos eléctricos que emanen calor como el secador de pelo, ni tampoco utilices herramientas punzantes para sacar o quebrar el hielo. Solo desconecta la heladera y deja que se descongele sola.

No estés abriendo y cerrando la heladera todo el tiempo, saca solo lo que vas a necesitar de una sola vez, así evitaras que el motor trabaje de más.

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Según investigadores británicos, realizar las tareas del hogar ayuda a mejorar la salud mental. Con tan sólo 20 minutos de ejercicio a la semana, desde correr hasta limpiar la casa, se puede lograr un impacto positivo contra la depresión, asegura el estudio realizado por la Revista Británica de Medicina Deportiva. Y el efecto será mayor cuanto más vigorosa y frecuente sea la actividad.

Los investigadores de la Universidad College de Londres analizaron una encuesta sobre ejercicio semanal y estado mental en la que participaron más de 20.000 personas.

En la Encuesta de Salud Escocesa cerca de 3.000 personas admitieron sentir estrés o ansiedad. Pero los investigadores descubrieron que cuanto más activos eran los encuestados, menos probabilidades tenían de sufrir alguno de estos males.
Así, según se desprende de los resultados del estudio, hacer deporte una vez a la semana reduciría el riesgo de padecer un ataque de ansiedad en un 33%, mientras que llevar a cabo las tareas del hogar podría reducir este riesgo en un 20%.

Pero el estudio hace hincapié en que no se trata de un ejercicio ligero, como la caminata diaria a la estación de autobús o pasar ligeramente un paño por los muebles para limpiar el polvo. La actividad debe durar al menos 20 minutos e inducir a la agitación física.

Una de las teorías sobre por qué la actividad física puede mejorar la salud mental sugiere que ésta frena algunos de los riesgos biológicos asociados a la depresión, como la intolerancia a la glucosa, la inflamación y los problemas cardiovasculares.

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Casi siempre terminamos manchando nuestra ropa con el maquillaje, cuando nos olvidamos de lavarnos el rostro y nos quitamos la ropa. Pero no te preocupes las manchas salen muy fácilmente, solo hay que sumergir la prenda de ropa en un recipiente con vinagre blanco, déjalo unos minutos y luego colócala en el lavarropa y lávala como siempre, veras que la mancha desaparece por más waterproof sea.