Si quieres tener éxito en el plano profesional, deberás ser consciente de los comportamientos. A continuación, te ofrecemos una lista con los comportamientos que suelen atentar contra el éxito profesional de la mujer. Si bien esta lista está dirigida a las mujeres, bien puede adaptarse al sexo masculino.

Si no preguntas, no lo consigues
Mientas que el hombre en el trabajo se para sobre su silla y demanda lo que quiere, la mujer suele sentarse en su escritorio y está en un segundo plano del juego. Las mujeres permiten que los ascensos, los aumentos, y los beneficios se escurran como agua entre los dedos porque nunca los piden. Tú nunca conseguirás subir la escalera su no te paras sobre tu escritorio y haces tus demandas. Los hombres son más directos y efectivos a la hora de expresar sus objetivos profesionales. En consecuencia, es más factible que consigan lo que quieren. Cuando las mujeres se deciden a preguntar, con frecuencia lo hacen a las personas equivocadas. Muchas mujeres, por su parte, buscarán el reaseguro de sus amigos y colegas antes de preguntar. Si tu nombre está en la lista, no dudes en jugar el juego.

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Hace unos días, en el artículo de stress laboral hemos hablado de un nuevo síndrome que se está dando mucho en el ámbito empresarial que es el “Síndrome de Burnout”. Hoy queremos explayarnos en el tema para detectar los sintomas y como superar este síndrome que afecta a tantos trabajadores.

Para aquellas que se están adentrando en este tema, el Síndrome de Burnout (SBO) o agotamiento profesional radica en la progresiva perdida de energía hasta llegar al agotamiento total, conjuntamente con síntomas relacionados a la ansiedad o a la depresión, desmotivación laboral y agresividad. Se considera también como la fase avanzada del estrés profesional y se produce cuando se desequilibran las expectativas en el ámbito laboral y la realidad del trabajo diario.

El SBO no es exclusivo de gerentes de empresas, sino que ataca directamente a deportistas de élite, así como a profesiones de auxilio como enfermería, medicina, profesorado, etc. Especialmente las mujeres son víctimas de este síndrome, con más frecuencia que los hombres. En especial padecen del síndrome de burn-out personas altamente calificadas y comprometidas, en las que los intereses profesionales predominan sobre los intereses personales. Las relaciones personales o matrimoniales padecen las consecuencias, y terminan por romperse. El trabajo es lo más importante en la vida de los afectados. Debido a fracasos profesionales reaccionan sensiblemente y trabajan más.

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El termino curriculum vitae significa literalmente “carrera de la vida” y es el conjunto de experiencias laborales, educacionales y vivenciales de una persona. Se aplica comúnmente en la búsqueda de empleo, siendo requisito indispensable para solicitar empleo en la mayoría de los puestos.

Muchas veces se falla en la redacción del curriculum vitae, que puede ser una de las razones por la cual no encuentras trabajo. En MujeresconEstilo.com te diremos las reglas básicas para redactar un C.V.

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Estrés, o stress en su denominación inglesa, es toda demanda física o psicológica fuera de lo habitual y bajo presión que se le haga al organismo, provocándole un estado nervioso. Un entorno especialmente relacionado con el stress es el ámbito del trabajo.

Los síntomas del stress son:

• Dolor de espalda
• Cansancio
• Mala alimentación
• Malos hábitos de sueño
• Perdida de apetito sexual
• Depresión
• Problemas gastrointestinales

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La oficina es, para muchas personas, su segunda casa porque es el lugar donde pasan más tiempo. Las condiciones del entorno laboral tiene una incidencia innegable en la salud física y mental de quienes trabajan en oficinas.

En este ámbito hay que tener en cuenta, en primer lugar, la ergonomia del puesto de trabajo y sobre todo, la silla donde se pasa gran parte de la jornada. Hace unos meses hemos hablado acerca de la posición del cuerpo con respecto a la computadora y la silla mientras trabajamos.

En la siguiente imagen (haz click para agrandarla), tendremos los aspectos generales de como sería nuestra oficina ideal y saludable.

Vía: Kabytes

Hay que aceptarlo… no importa cuántas veces hagas bien tu trabajo, hay un día al mes en que no podemos más, digamos que cualquier capítulo de “The Office” se queda corto para describir el aburrimiento existencial que estás sintiendo. Posiblemente sea un viernes, sobre todo si en tu oficina (como en la mía) no te dan medio día y ni siquiera lo hacen “casual”.

He aquí unos consejos para que no te aburras o al menos vuelvas a casa pensando que aún te puedes “reír” del “sistema”:

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Todos los países cuentan con una legislación que protege al trabajador contra cualquier tipo de discriminación por parte de su empleador y/o de otros compañeros de trabajo, de todos modos es casi imposible evitarla por completo. Por eso, tú como empleada o empleadora tienes que saber reconocer los diferentes tipos de discriminación que se puedan dar en tu centro laboral para así poder hacer algo al respecto:

• Discriminación directa. Cuando un trabajador es tratado peor que otro(s) en circunstancias similares, es despedido, o recibe acoso debido a su raza, sexo o estado civil.
• Discriminación sexual automática. Es aquella dirigida contra una mujer debido a su condición de madre gestante o por solicitar licencia por maternidad.
• Discriminación indirecta. Es cuando el trabajador se encuentra en desventaja respecto a sus compañeros para realizar el mismo tipo de trabajo.
• Victimización. Cuando un trabajador es tratado peor que otro(s) por haber denunciado una discriminación o haber testificado por la de otro compañero.
• Acoso o abuso. Puede darse a través de la intimidación mobbing/bossing o de la agresión física directa por parte del empleador.
• Acción positiva. Cuando un trabajador recibe ventajas laborales en base a su raza o sexo para “promover la igualdad”. Esta práctica se considera ilegal, excepto si se da para facilitar el acceso a facilidades de capacitación, bienestar social, etc. Y para motivar a otros trabajadores a aprovechar estas oportunidades.

Una de las tareas más dificil y si es que las hay, es vestirse todos los días diferente para ir a la oficina. Todo depende el estilo de ropa que tengas que estar vestida, si es más casual o más formal.

A veces tenemos un conjunto y siempre lo combinamos de la misma forma, por eso aquí te damos algunas opciones para ir con todo el estilo a la oficina.

Con estas 5 prendas vamos a darte muchas opciones… Fijate!

Opción 1:

¿Que prendas elegi? La chaqueta negra entallada con un corte recto, la camisa de mangas cortas en color blanco y el pantalón negro. Tanto a este, como a todas las opciones van acompañadas de unos zapatos taco alto en color negro y joyas acorde.

Este conjunto es el adecuado para cualquier tipo de ámbito y estilo. Podemos catalogar este conjunto como el más clásico de todos. Es ideal para cuando tu trabajo requiere atención al público, pero también está muy bueno para todo tipo de trabajo, mientras tengas que vestirte formalmente. Un traje formal da una imagen muy elegante y profesional. Los pantalones de pierna recta estilizan mucho, y si es negro te dará una imagen fina y muy adecuado para tu ámbito profesional.

Si estás en temporada de invierno y hace mucho frío, puedes combinarlo con el saco a cuadrille.

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