Muchas veces sentimos las cuatro estaciones en un mismo día, una situación agradable después del monótono gris del invierno, pero que también trae consigo algunas sorpresas, como lluvias inesperadas, olas de calor repentinas y vientos capaces de arruinar el mejor peinado. En esta época del año, debemos ser flexibles para acompañar los cambios del tiempo, y no nos referimos únicamente a la elección de la ropa o a decidir qué haremos durante nuestra salida del fin de semana. Y es que el clima transforma nuestra circulación en una montaña rusa. Si prestas atención a las señales que emite tu cuerpo, te resultará sencillo estar atractiva y en forma a lo largo de toda la primavera.

Los cambios de temperatura obligan a nuestro cuerpo a adaptarse continuamente. Cuando sube la temperatura ambiente, nuestro cuerpo se enfría perdiendo agua por medio del sudor. De pronto, sopla un viento frío, entonces debemos recuperar calor interno. Si afuera hace calor, nuestros vasos sanguíneos se expanden y nos provocan una sensación de cansancio. Continuar leyendo »

Colores vivaces, aromas estimulantes, sonidos alegres… la primavera nos invita a salir de casa. Por fin ha llegado la época de los deportes al aire libre y de la ropa liviana. Por fin ha llegado el momento de dedicarnos a embellecer el jardín. La actividad al aire libre produce una sensación de bienestar casi automática. ¡Adiós a la hibernación! Ha llegado el momento de intensificar las sensaciones y la experiencia de la primavera.

¡Levántate de la cama!
El canto de un pájaro es el sonido que identifica a la primavera y el mejor presagio de un buen día. Despierta con el sonido de los pájaros: una “lluvia de felicidad” está esperándote. En nuestro cuerpo, la luz solar estimula la producción de vitamina D y serotonina, la hormona de la felicidad. Cuando amanece pronto, se incrementa la dosis diaria de esas sustancias que te dan ánimo y establecen un buen clima para comenzar el día con unos ejercicios que fortalezcan los músculos abdominales. El ejercicio más eficaz es el siguiente: flexiona las rodillas, apoya los pies en el suelo y, con las manos detrás de la cabeza, respira normalmente al tiempo que levantas la parte superior del tronco. Por cierto, el gorjeo de los pájaros también sirve como relajante música de fondo tras un arduo día de trabajo. ¿Quieres un buen consejo? Graba el sonido que hacen los pájaros por la mañana y luego podrás escuchar la grabación de noche, tumbado en el sofá. Continuar leyendo »

Los ojos son el espejo del alma, un canal para expresar tanto nuestro atractivo exterior como el interior. Por eso debemos cuidarlos, ya que están bajo estrés constante.

Nuestros ojos no descansan nunca, ni siquiera cuando dormimos. Durante el día, miles de estímulos visuales nos llaman la atención. La contaminación atmosférica, los equipos de aire acondicionado y el humo del tabaco son fuentes adicionales de estrés para la conjuntiva. Todo esto es razón suficiente para conocer un poco más sobre todo lo que hacen nuestros ojos y aprender a cuidarlos como se merecen.

Cómo mejorar la vista
Para mimar tus ojos, puedes recurrir a una rutina tan sencilla como mirar a la distancia. Así se relajan los músculos que mueven el cristalino y los ojos no necesitan hacer mucho esfuerzo para enfocar. Gracias a un simple parpadeo se humedecen los ojos y se limpia la córnea. Por eso no solo las personas que trabajan frente al ordenador deben parpadear frecuentemente, sino que es beneficioso para todos. De tanto en tanto, y cuando nadie te mire, bosteza con ganas. Un buen bostezo ayuda a humedecer los ojos y relaja los músculos faciales.

Si utilizamos otros sentidos además de la vista, los ojos gozarán de un pequeño descanso. Es más fácil leer o estudiar cuando utilizamos más sentidos a parte de la vista. No leas el contenido de una web directamente en el monitor; es mejor para tus ojos que imprimas las páginas que te interesan. Continuar leyendo »

Seguro que has usado muchas veces NIVEA Creme, la clásica lata azul. ¿Pero sabes los múltiples usos que le puedes dar? A continuación te mostramos unos pequeños trucos con los que NIVEA Creme te ayudará durante el invierno.

¿El constipado se deja ver en tu nariz?
Si los síntomas del constipado han dejado la piel de la nariz irritada puedes mejorar su estado gracias a NIVEA Creme. Aplícate un poquito de esta crema varias veces al día. Además, por la noche te recomendamos un tratamiento un poco más especial: utiliza una abundante capa de NIVEA Creme en la nariz y masajéala durante unos minutos. La fórmula de esta crema con lípidos que proporcionan un cuidado intensivo regenera la piel y reduce su enrojecimiento.

¿El frío ha agrietado tus labios? Frénalo con NIVEA Creme
Aplica NIVEA Creme sobre los labios dañados varias veces al día. Tu piel se regenerará más rápidamente a la vez que la proteges del frío.

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Nada mejor que el nombre del nuevo desodorante de Nivea, llamado Double Effect, porque tiene un doble efecto sobre nuestra piel. Además de ser antitranspirante y de ayudarnos en esos momentos que más necesitamos de un buen desodorante, tiene otro efecto que, con su uso normal, nos ayudará a que la depilación de axilas sea más efectiva.

Su fórmula a base de aguacate y lípidos activos actúa sobre la piel sensible de la zona permitiendo que la depilación sea duradera y efectiva. Un plus de hidratación para que tus axilas luzcan radiantes pese al depilado.

Se debe utilizar a diario para permitir que su textura se introduzca poco a poco y que, llegado el momento de la depilación, el vello sea más accesible y la zona esté protegida. Como añadido importante, se puede utilizar inmediatamente después de la depilación sin producir irritaciones.

Una nueva e inovadora crema reductora de Nivea “My Silhouette!”, es el desarrollo del Bio-Slim Complex 100% natural, que combina Té Blanco y Extracto de Anís, ingredientes activos altamente eficaces, para una acción dual reductora y redefinidora.

La efectividad de los resultados de NIVEA My Silhouette! ha sido probada usando una tecnología láser especial que realiza un “escaneo” de la silueta del cuerpo. Basándonos en estos resultados, NIVEA ha podido desarrollar imágenes en 3D de gran precisión del cuerpo antes y después del tratamiento realizado con My Silhouette!. Este estudio confirma que los primeros resultados de reducción son medibles tras 4 semanas de aplicación.

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Los papeles de la oficina, el futuro de tus hijos, las compras, tus proyectos, el regalo de aniversario, la cena, tu look… Todo esto y mucho más pasa por tus manos. Por eso dales el cuidado que ellas se merecen con cremas especialmente desarrolladas para cuidar la delicada piel de tus manos y hacer que se vean más lindas.

Nivea Hand, la marca experta en la belleza y el cuidado de las manos, te presenta su línea de productos:

Crema para Manos Nutritiva Intensiva: más hidratación y suavidad para las manos secas y extra secas, con efecto duradero. Su nueva fórmula contiene:

• Minerales naturales y taurina, que estimulan la propia humectación de la piel, dando lugar a una hidratación duradera.
• Aceite de Nuez de Macadamia, aceite rico en ácidos grasos y vitamina F que regenera y suaviza la piel seca.
• Pro-Vitamina B5, nutre profundamente la piel de las manos y brinda un efecto calmante para una piel más suave.

Crema para Manos Anti-Edad Q10 plus: reduce visiblemente los primeros signos de envejecimiento. Proviene el envejecimiento prematuro de la piel y las manchas por la edad. Su fórmula mejorada contiene:

• Energy Complex, complejo formado por la Coenzima Q10 + Creatina, que estimula el mecanismo reparador de las capas más profundas de la piel, mejorando su elasticidad y suavidad.
• Filtros UVA/UVB, que ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel y las manchas que aparecen con la edad.

En un mundo donde cada vez está más presente el estrés, la ansiedad, el cansancio, el insomnio…, los masajes suponen una excelente herramienta para descargar tensiones y recargar las pilas. Sus bondades no sólo afectan al estado físico, sino que estudios científicos han comprobado también sus efectos beneficiosos sobre el estado mental y emocional de las personas que los reciben. En este sentido, además del efecto de relajación inmediato que provocan, también ayudan a descargar, a reactivar la circulación, a revitalizar el organismo, a hidratar y tonificar la piel, etc. En definitiva, permiten obtener un profundo bienestar físico, psíquico y emocional.

Los efectos positivos de los masajes eran ya bien conocidos en la antigüedad, motivo por el cual muchas de las técnicas que se utilizan en la actualidad tienen orígenes milenarios. Pese a ello, algunos de estos ancestrales masajes han llegado relativamente hace poco a nuestro país, y aunque todavía son bastante desconocidas, cada vez son más las personas que descubren sus virtudes.

De África
Senegalés. Con esta técnica se masajea el cuerpo con una mezcla de aceites, mantequilla templada y zumos de fruta. De esta manera, no sólo se consigue una piel suave y perfumada, sino que también tiene efectos regenerantes, drenantes e, incluso, euforizantes. Continuar leyendo »