Rutina para hacer ejercicios aeróbicos
Escrito:
22/08/2008 - 06:42 AM
Para hacer aeróbicos, o cualquier otra rutina de ejercicios, hay que cumplir con tres etapas para su correcta realización: precalentamiento, calentamiento y enfriamiento. Cumplir con estas etapas es muy importante porque mejoran tu circulación y regulan tu temperatura, transpiración y frecuencia cardiaca.
Así es que ahora, ponte tu ropa deportiva y atate bien las zapatillas que aquí empezamos con los aeróbicos.
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Tags: consejos, ejercicios, ejercicios aeróbicos, enfriamiento, enlongación, paso a paso, precalentamiento, rutina
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