Mucho se ha dicho del consumo de café, que es cancerígeno, que produce enfermedades a nivel neurológico y mucho más. Recientemente se ha realizado una investigación en EEUU en donde se llego a la conclusión que altas dosis de esta bebida podría prevenir enfermedades como la esclerosis, el lupus y el reuma.

Estos investigadores descubrieron que los ratones que consumieron el proporcional a seis u ocho tazas de café diarias no desarrollaban el equivalente a la enfermedad de los humanos.

Aunque parece una investigación bastante prometedora, aún deben ampliarse las investigaciones para lograr una prevención de estas enfermedades.

Hace unos días hemos hablado de lo que era la presión arterial, más precisamente hablamos de la hipertensión arterial.

Durante el día, la presión arterial se mantiene en valores constantes, siendo lo normal 130/80 mmHg. Si por alguna razón la presión te baja bruscamente, hipotensión arterial, presentaras síntomas como resultado de una menor llegada de sangre a distintos órganos, entre ellos, el cerebro.

Los síntomas característicos son mareos, visión borrosa, sensación de desmayo, palpitaciones y debilidad generalizada. Estos síntomas aumentaran en importancia y duración dependiendo la causa de la disminución de la  presión arterial.

Algunas de las causas más características que producen hipotensión arterial son los cambios bruscos de posición, medicamentos, exceso de calor, deshidratación o permanecer por largo rato de pie.

Continuar leyendo »

La hipertensión arterial es el termino que usan los médicos para definir la presión arterial alta.

Las lecturas de la presión arterial se miden en milímetros de mercurio (mmHg) y generalmente se toman dos números, por ejemplo, 140 sobre 90 (140/90). El número superior corresponde a la presión sistólica (que es la presión creada cuando el corazón late). El número inferior corresponde a la presión diastólica (presión creada dentro de los vasos sanguíneos cuando el corazón esta en reposo). La presión sistólica se considera alta si constantemente está por encima de 140 y la presión distólica se considera alta si constantemente está por encima de 90.

Muchos factores pueden afectar la presión arterial, incluyendo la cantidad de agua y sal en el organismo, el estado de los riñones, del sistema nervioso o de los vasos sanguíneos y los niveles de las diferentes hormonas en el cuerpo.

La hipertensión arterial puede afectar a todo tipo de personas y existe un riesgo más alto si la persona tiene antecedentes familiares de la enfermedad.

Continuar leyendo »

El cáncer de mama es sin dudas el tipo de cáncer que más afecta a las mujeres de edad reproductiva. Sabemos que una enfermedad se puede prevenir su contagio hasta cierto limite, pero no está de más estar enterada de esta enfermedad. Y en el mes de Lucha Contra el Cáncer de Mama, MujeresconEstilo.com te informará para que puedas prevenir esta enfermedad.

Gracias a la tecnología, esta enfermedad se diagnostica cada vez más tempranamente, realizándose anualmente la mamografía y la visita al ginecólogo. También hay formas de prevención en la casa, realizándose el autoexamen mamario.

Continuar leyendo »

Muchas veces hemos hablado de la celulitis, para aquellas que están entrando en este blog y quieren una solución mágica contra la celulitis, les decimos que eso es imposible. Para evitar tener celulitis, hay que realizar ejercicio adecuado, hacer una dieta equilibrada, evitando las frituras, tomar mucho líquido y evitar cambios bruscos de peso.

Igualmente, también hemos comentado, hay muchos tratamientos probados muy buenos para sacar la celulitis, pero también, a esos tratamientos hay que acompañarlos de una dieta equilibrada, mucho ejercicio y evitar la vida sedentaria. Ahora te daré algunos consejos para combatir la celulitis, acompañándola con los consejos que anteriormente te di:

• Evitar las prendas muy ceñidas al cuerpo.
• No usar zapatos de taco muy alto.
• No llevar una vida sedentaria.
• No someternos a cambios de peso, deportes bruscos y masajes agresivos.
• No fumar ni beber bebidas alcohólicas.
• No permanecer mucho tiempo de pie o mucho tiempo sentada.

Si sigues estos consejos y lo acompañas de una dieta balanceada, deporte y tratamiento estético, la celulitis poco a poco se irá.

Dra. Varda Pantyrer
M.N.86.371
www.saludymesoterapia.com

La retención de líquidos es la acumulación del liquido por debajo de la piel, en el tejido subcutáneo. Aparece en ciertas situaciones fisiológicas como ser el embarazo, la menopausia, y también en muchas enfermedades, como ser cardíacas, renales, hepáticas, etc.

Para evitar la retención de líquidos, debes tener en cuenta los siguientes consejos:

• Debes evitar estar mucho tiempo de pie o sentada, intenta caminar regularmente. - Eleva las piernas moviendo los pies en círculos hacia un lado y el otro.
• Utiliza calzado de tacón mediano.
• Ponte medias elásticas apropiadas, que no aprieten tu rodilla.
• No llevar ropa ajustada en la cintura.
• Evitar el exceso de peso.
• Disminuir el consumo de sal.
• Tomar suplementos de magnesio.

Continuar leyendo »

Venimos hablando de la acidez estomacal hace ya unas semanas y hoy hablaremos de los remedios caseros para que los uses en caso de que te agarre acidez.

Cuando sientes que viene la acidez estomacal, ve directo a la cocina, abre la heladera y tomate un vaso con agua bien fría. Tiene que ser bien fría, si puedes, agrégale hielos. La sensación de la acidez es como si un fuego te subiera del estómago a la faringe y el agua fría calmará esa sensación.

Luego de tomar el vaso con agua, sirve medio vaso más y echale bicarbonato de sodio. Evita este paso si sufres de hipertensión o si estás embarazada.

Para evitar la acidez, prueba comer una banana por día, preferentemente a media mañana. La banana funcionará como un antiácido natural.

Es muy lógico que con el ritmo de vida actual, con múltiples actividades, la comunicación inmediata, horarios de trabajo más extenso y menos tiempo de ocio determine que naturalmente te encuentres más cansada. Igualmente no es normal que te sientas de ese modo durante largos períodos de tiempo (mayor a 4 meses), pese a la presencia de intervalos de descanso o modificaciones en la rutina diaria.

Esta sensación de cansancio excesivo, médicamente se la denomina Astenia. La astenia se produce entre los 20 y 50 años y tiene mayor incidencia en mujeres que en hombres.

Si este es tu caso, no dudes en consultar con tu medico de cabecera, ya que existen enfermedades de variadas sintomatologias que puedan estar causando este cuadro.

Continuar leyendo »